Fitness sağlıklı bir spor mu? Fitness, formda kalmanızı ve sağlıklı bir zihin ve vücuda sahip olmanızı sağlayan bir spordur. İnsanların sağlığını hedefleyen ve yaşam kalitelerini olumlu yönde iyileştiren birçok fitness programı vardır. Bu programlar her yaş grubuna hitap eder ve düzenli olarak uygulandığında olumlu sonuçlar verir. Fitness yapınca vücutta neler olur? Sağlık etkileri: Düzenli egzersiz kardiyovasküler sağlığı iyileştirir ve kan basıncını düzenler. Kolesterol seviyelerini kontrol altında tutar ve diyabet riskini azaltır. Fitness ve enerji: Fitness aktiviteleri vücudun dayanıklılığını artırır ve enerji seviyelerini yükseltir. Fitness sağlıksız mı? Aşırı yoğun ve uzun süreli egzersiz kalp hasarına neden olabilir. Uzun süreli, yoğun egzersiz…
Yorum Bırak