Diyet için hangi bulgur kullanılır? 5-Kullanılan bulgur tam buğdaylı esmer bulgur olmalıdır. 6-Kullanılan baharatlar zeytinyağına eklenmeli (karabiber, acı kırmızı biber, çok az zencefil tozu ve çok az zerdeçal tozu bu baharatların içine katılmalıdır çünkü bunlar gıdanın glisemik yükünü azaltır.) ve ardından pirince eklenmelidir. En sağlıklı bulgur hangisi? Kaba Bulgur: Pilavlarda, dolmalarda ve çorbalarda kullanılan kaba bulgur, her türlü lezzetli yemeği hazırlamayı kolaylaştırır. Sağlıklı bir yiyecek olan kaba bulgur, bulgurun tüm besin değerlerini içerir. Bulgur kolesterol içermez ve folik asit açısından yüksektir. Diyet yaparken ince bulgur yenir mi? Bulgur sağlıklı karbonhidratlardan biridir. Buğdayın sağlıklı bileşenleri bulgurda da bulunur. Bulgur, yüksek lif…
Yorum Bırak