Beynimiz neyi sever? Beynimiz nelerden hoşlanır? Beyin farklı yolları denemeyi sever. Aklına gelen seçenekleri bastırmayı sevmez, o seçeneklere odaklanmayı sever, tek bir rengi sevmez, tüm renkleri sever, yeni bilgiler öğrenmeyi sever çünkü her yeni bilgiyle beyin protein salgılar, yani beynimizin DNA’sını güçlendiririz. Beyin neyi sever? Fırınlanmış ürünler, baklagiller, patates, muz, elma karbonhidrat açısından zengin besinlerdir. Balık yağıyla birlikte bitkisel yağ tüketimi beyin sağlığında önemli rol oynar. Beyin en çok ne tüketir? Beynimizi güçlendiren 5 besin: Yeşil sebzeler. Lahana, ıspanak ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler, K vitamini, lutein, folat ve beta-karoten gibi beyin dostu besinler açısından zengindir. … Yağlı balıklar.…
Yorum Bırak